Hogy kell felkeverni a fehérjeport, hogy ne legyen csomós?

Jó hogy nem sikerült :D Direkt erre árulnak shakert, mert másban nem lehet felkeverni.

[link]

de annyi féle van, hogy kedvedre válogathatsz, nem is drágák.

Egyébként ameddig nem vettem, én tölcséren keresztül egy félliteres üvegbe töltöttem a port lassan, majd víz rá s abba ráztam fel... ez körülményes :D

1 adag = 1 evőkanál? miért? Mekkora az az evőkanál? Sőt, mekkora mennyiség számít egy adagnak? Csakmert van ahol 25g-t írnak, van ahol 40-et... Egyébként az adagolókanál sem valami megbízható, mindhez ugyan akkorát adnak, viszont nem mindben ugyan annyi a fehérje, a doboz alján tömörebb mint a tetején, stb...

Konyhai mérleged biztos van otthon. Az a legjobb megoldás, azzal kiméred az étrendedtől és súlyodtól függő fehérjeadagot amire szükséged van, és meg van oldva. Adagolókanalat én nem is használok.