Elakarok kezdeni futni! Hogy kezdjem?
Figyelt kérdés
2009. júl. 29. 22:48
1/8 anonim válasza:
egyik lábad után emelgeted a másikat, közben haladsz előre :D lehetőleg akadálytalaníts előtte XD
2/8 anonim 
válasza:
válasza:menj ki a lakásból, úgy célszerű!
3/8 A kérdező kommentje:
én nem így értettem!valami sport program féle?
2009. júl. 29. 23:03
4/8 anonim válasza:
Először csak pár kört fuss. :D Amennyit birsz, ugy hogy kicsit fáradsz csak el. Minden nap kb. ugyanennyi távolságot tegyél meg.Utánna mikor már ugy érzed, hogy nem fáradsz el ekkora távolságtol, akkor kicsit fuss többet, aztán még többet és mégtöbbet. :D
Így a végén már 1 év után kb. 4-5 km-t lazán le tudsz majd futni. :D
Remélem segithettem:D
5/8 A kérdező kommentje:
köszönöm a válaszokat!
2009. júl. 29. 23:27
6/8 anonim válasza:
Fontos a helyes tempó, meg hogy odafigyelj arra hogy egyenletesen lélegezz.
Személy szerint én inkább azt tanácsolom, ha úgyérzed, hogy 3km után meg kell állnod, húzz rá még egy kilométert. Kellemetlen lesz, de sokkal gyorsabban lehet növelni a távot, egy bizonyos szintig persze:)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!