Egy 6,5 kilós tömegnövelő meddig elég?

Attól függ, mennyit eszel belőle.

Nem tudjuk, melyik készítményről van szó. Írd le, megmondom, hogy mennyi menjen belőle.

Ha nem edzel, akkor nem kell használni belőle, mert ezek tömény cukros cuccok, de tömegnövelő étrend kellene.

És edzés után menjen csak.

Akkor azt sem jól csináltad, mivel edzés után testtömeg/2 fehérje kell grammban, azaz egy 70 kilós embernek kell rögtön edzés után 35g fehérje, ami kb 45g proteinkészítményben van benne, mert sosem 100%-os a fehérjeporod. Ehhez kell még ugye 50g dextrzóz.

Tömegnövelőből pedig mehet a kb 150g (mivel ebben az adagban van megfelelő mennyiségű fehérje), de NE TEJBE tedd, mindig vízzel igyad, mert különben elrontod a felszívódását a készítménynek, aminek pont az lenne a lényege, hogy gyorsan visszatöltse edzés után az izmokat.

Ezzel egyetértek, de a kérdezőnek a professional van, ami egy fokkal jobb, mert 32%-os fehérjetartalmú. De persze vannak jobbak: .: Pro nutrition gfx8, Volumass35, dymatize hi protein gainer, Vip body deluxe all in one 2.0, Isomass extreme gainer. Gaspari real mass, BSN true mass, stb

De a legjobb, ha tejsavóprotein megy és ehhez teszel edzés után 40-50g gyors szénhidrátot (dextróz, malto, vitargo, stb)