Milyen tömegnövelő "csomagot" ajánlanátok?
Figyelt kérdés
Étrendem meg van, de elég nehezen hízom (87kg-osan 550g ch-n vagyok már 1 hónapja és még most sem indult be sajna a növekedés, és igen, a fehérjebevitelem is megvan!)
Itt az ősz, majd jönni fog a tél is, indul a tömegnövelés. Miket ajánlotok?
2012. szept. 5. 16:30
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Próbáld ki mondjuk őt mert
whey alapú
38% fehérje és 47% szénhidrát
adagonként 3g HMB,
2700mg creatint,
50mg B-ecdysteronet tartalmaz.
100g-ban közel 23g BCAA és 45g EAA aminot tartalmaz.
2/3 anonim válasza:
válasza: 3/3 anonim válasza:
válasza:Például:
30-45g whey minőségi protein
30-45g szénhidrát (jobb Vitargo, palatinose), olcsóbb (dextróz, malto)
5-7g creatin monohydrát, vagy 3g creatin AKG
2-3g omega, vagy MCT olajpor
10-15g l-glutamin
3g HMB
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!