Fekvenyomás Smith-csúszkás erőkeretben?
Figyelt kérdés
Általában mikor edzek ezen a gépen tökéletesen megy a fekve-nyomás és ki is tudok belőle nyomni rendesen 60-65 kilót, de amint szabad-súlyos gyakorlatra kerül a sor nem bírom megtartani a rudat rendesen.
Tehát akkor a Smith gép használata fekvenyomásnál könnyítésnek számít? Mert a súlyt bírom, csak tartani nem tudom.
2012. szept. 9. 16:41
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Igen, épp tegnap olvastam róla egy cikket, hogy hosszútávon erőhátrányt jelent, mert az izmoknak nem kell egyensúlyóznia. Én csak akkor használom, amikor a csúcsnyomásomat próbálom(egyedül edzek).
Szóval én semmiképp nem ajánlom.
2/2 poiu válasza:
válasza:Ha nincs segítőd, jó megoldás lehet az első sorozatokat súllyal csinálni, és a gépen menni el teljes kifáradásig. Én még elég gyenge vagyok, egykezesekkel nyomok (nem gond, ha leesnek) és utána a gépen.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!