Ha csak úgy jókedvből iszok naponta fehérjeitalt, mondjuk 3X, de nem edzek, akkor mi lesz?

Csak úgy jókedvből? nem is lenne semmi gondom ha ezt tudnám csinálni.

Minek a protein ha nem edzel? Míért nem edzel ha van protein?

Semmi nem lenne, mivel ha megiszol egy adagot, akkor kb annyi, mintha megennél egy húsdarabot. Ugyanúgy csak szimpla fehérje. Azért használjuk edzés után és reggel is, hogy minél hamarabb tudjuk visszatölteni a tápanyagot, az izmokba, mivel a tejsavóprotein gyors felszívódású fehérje.

Egyébként reggel pl fogyaszthatod zabpehellyel edzés nélkül is, így legalább egészséges kaját ennél.:)

De jó is lenne, ha sokan gondolkodnának akár úgy is, hogy a fehérje italt FŐLEG a WHEY proteint napközbeni étkezésükbe is beiktatnák.

Például a whey proteinben lévő laktoferrin védelmet nyújt egyes vírusok (hepatitis), influenza ellen. Az Immunglobulin aktiválja az immunrendszerünket. A szervezetünk igen fontos GSH- szintjét, a GSH termelődést növeli, így a sejteket megvédi a szabdgyökök károsításától. Whey izolátum étrendbeiktatását javasolják már orvosok, műtét utáni gyors regenerálódására. Hiszen kevesebb ideig marad a gyomorban, mint sok más fehérje forrás.

Szerintem nem haszontalan a protein tápkiegben való fogyasztása akár milyen korosztályú, és rendszeres mozgást nem végzők esetében is.