188cm,80 kg-os,18 éves vagyok. Mennyi fehérjét kell fogyasztanom tömegnöveléshez naponta?

Figyelt kérdés

a fehérjepor az ezen felûl számít, vagy az is része a bevitelnek.

#testépítés #tömegnövelés

2012. aug. 23. 00:51

1/2 NagyonGonosz

válasza:

A "por" is része a bevitelnek. Amúgy mehet 2g/tskg fehérje, vagyis neked napi 160g.

2012. aug. 23. 01:07

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 A kérdező kommentje:

köszi :)

2012. aug. 23. 18:15

Kapcsolódó kérdések:

Ütős tápkieg kombó tömegnöveléshez?

Azt sz€retném kérdezni hogy ha kockás hasat szeretnék hány felülés az ''elegendő naponta? 14L

Milyen táplálékkiegészítőket ajánlotok tömegnöveléshez?

Hogyan tudok még hasra gyurni felülésen kivül? Az összes lehetséges módot irjátok le lécci amit csak tudtok. És hogy mennyit kell belőle naponta. Felülésből napi 100 db-ot csinálok.

A multi-prot hogy ajánlot szedni tömegnöveléshez? Mert csak azt írja:naponta egy tasak étkezés közben bő folyadékkal

A tömegnöveléshez egy 70+ 17 éves 175cm fiúnak mennyi fehérjére van szüksége? kb 200g egy nap? és ha bevinnék 200g fehérjét naponta és rendesen edzenék meg étkeznék...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!