Hogyan tudom növelni az állóképességemet folyamatosan?
Figyelt kérdés
"Annyira" nem vagyok elhízva (159 centi vagyok, és 64 kiló), de pár napja elkezdtem sportolni (futás + aerob edzés itthon), de pár perc alatt kidőlök...2012. szept. 7. 08:31
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Futás+aerob edzés? O:)
A futás lehet aerob tartományú (kocogás) és anaerob tartományú kardioedzés is. Ez intenzitástól függ, tehát a kocogás is aerob edzés.
Ha edzel rendszeresen, akkor elég gyorsan fog javulni az állóképességed, egyre több megy majd.
2/4 Sznofru válasza:
válasza:Úszás, bicikli, futás, minden ami kardio.
3/4 A kérdező kommentje:
Köszi a válaszokat! Akkor csak kitartás kérdése az egész. :)
Egyébként sajnos a fogalmakkal nem vagyok tisztában, nem igazán értem a leírásokat, de próbálkozom a megértésükkel. :D
2012. szept. 7. 08:59
4/4 anonim válasza:
válasza:Igen, kitartás kell és gyors fejlődés lesz.:)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!