fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Hogyan éri meg jobban futni?...

Hogyan éri meg jobban futni? "Töredezetten" többet, vagy folyamatosan kevesebbet?

Figyelt kérdés
azaz pl. futni egy focipálya körül 10 kört folyamatosan, vagy 20 kört úgy, hogy közben pihenésképp pl. minden 5. kör után sétálok 1 kört?
2012. máj. 2. 18:47
 1/3 anonim válasza:
100%
Én mindenképp utóbbira szavaznék.. Sokkal könnyebben hozzászokik a szervezet, arról nem is beszélve, hogy többet futsz, hiába állsz meg néha és ez a lényeg.
2012. máj. 2. 19:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/3 Zakathol ***** válasza:
100%

Egy kicsit tudományosabban:

[link]

[link]


Az intervallum edzés hatékonyabb, de edzetleneknek nem ajánlott. Először szoktasd hozzá a szervezeted az egyenletes futáshoz, aztán később (1-2 hónap) mehetnek az intervallum edzések is.

2012. máj. 2. 19:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/3 A kérdező kommentje:
köszi szépen:)
2012. máj. 2. 19:55

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!