Ha nem eszem update kajákat, de Rubint Réka alakreformját és add önmagad dvd-jét csinálom folyamatosan, akkor is sikeres a fogyás?

nem kell update meg f aszság kaja.

a kalóriát kell számolni.

ha a napi kalória égetésed mondjuk 2500kalória és te megeszel mondjuk naponta 3500-at, akkor szerinted a DVD re való ugra bugrától fogsz fogyni?

A "titok" csak annyi, hogy kevesebb kenyeret, lisztet, cukrot, édességet, tésztát, krumplit és rizst kell enni. Zöldségből, gyümölcsből, tejtermékből, húsból, tojásból kell főként főzőcskézni.

Az update lényege is csupán a liszt és cukor kerülése. Az, hogy ők beetették az embereket, hogy "csak az jó, amire rá van írva, hogy Update1 és egy vagyonba kerül", az az ő marketing fogásuk. Csillagászati áron árult kaják nélkül is lehet egészségesen élni, de ők ebből nem gazdagszanak meg, így azt nem hirdetik :)

Ami a DVD-t illeti, az teljesen rendben van. Update-feliratú kaja nem kell hozzá, csak kitartás :)