Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Nekem milyen edzésre van...

Nekem milyen edzésre van szükségem? Többi lent!

Figyelt kérdés

Kungfuzom, küzdősportolok. Nem szeretnék nagy izomtömeget magamra szedni, inkább erősödni.

Saját súllyal edzek. Minden ilyen gyakorlatot nehézség nélkül simán megcsinálom 20x. Akár 100-200 fekvő is lemegy, de nem látom értelmét. Hogy csináljam? Menjek el mindig a kifulladásig, és akkor nem szériákba csinálom. Vagy Mindegyik gyakorlatból végezzek x ismétlést, és toljam köredzésbe? Vagy csak egykezes fekvők menjenek?

2012. szept. 5. 13:06

1/1 anonim

válasza:

Szerezd meg a fegyencedzés című könyvet vagy töltsd le netről, abban jól le vannak írva az edzések.

2012. szept. 5. 13:22

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Egy ilyen alak eléréséhez milyen étrendre, és edzésre lenne szükségem? Én úgy gondolom van rajtam ennyi izom, de jóval zsírosabb vagyok.1,5 éve edzek sajátsúllyal.

Nekem milyen edzésre van szükségem? Többi lent.

Szükségem van fogyásra, edzésre?

Milyen edzésre lenne szükségem hogy valami hasonló testem lessen?

Tudom, az utolsó pillanatban kaptam észhez, de valaki segítsen rajtam légyszi! Olyan edzésre volna szükségem, diétával, amivel két hónap alatt leadhatok 10 kilót? Bővebben lent.

Ahhoz hogy fogyjak milyen edzésre van szükségem? Aerob vagy kardio?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!