Egy ilyen alak eléréséhez milyen étrendre, és edzésre lenne szükségem? Én úgy gondolom van rajtam ennyi izom, de jóval zsírosabb vagyok.1,5 éve edzek sajátsúllyal.
2012. júl. 29. 10:40
1/4 dirtboy 
válasza:
válasza:akkor szálkásíts
szálkásító diéta kell és aerob mozgás heti 3-4x40-50perc,mellet mehet súlyzós edzés vagy saját testsúlyos edzés izom védelem célból.
2/4 anonim válasza:
válasza:Szálkásító étrend. ( Magas fehérje, alacsony ch )
Menjen a saját súlyos mellé heti 3 aerob. Pl: kocogás
Szerintem ezt simán ellehet érni saját súlyos edzéssel.
3/4 anonim 
válasza:
válasza:insanity 60 day érdemes megnézni
BÁR JOBB HA AZ EMBER MINDIG MOZGÁSBAN VAN
vagyis sportol valamit
a 60 nap után érdemes folytatni sima kondival
4/4 A kérdező kommentje:
Utolsó:
insanity 60 day-ről tudnál mutatni valami linket? Utána néztem, de csak ilyen megrendelhető dvd-t találtam.
2012. júl. 29. 12:53
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!