Nagy a fenekem:S Hogyan edzhetnék? Futás? Valami más gyakorlatok?
Figyelt kérdés
Nyár, strand, fürdőruha. Ám itt kezdődtek a bajok... Valahogy nem nagyon akaródzott beleférni a fenekem a tavalyi bikinibe. Végül sikerült felhúznom, de hogy hogy állt... az valami katasztrófa. Szörnyen érzem magam miatta. Milyen gyakorlatokat végezhetnék? egyáltalán milyen sűrűn? És ha naponta kocogok egy fél órát, az is segít? És még valami; az étrendemen változtatni kéne?(mert emígy nem eszek túl sokat, szóval szerintem az lehet a probléma, hogy nem igazán sportolok)2012. jún. 18. 12:22
1/3 anonim 
válasza:
válasza: 2/3 anonim 
válasza:
válasza:A nem eszek túl sokat igen relatív. Híztál, szóval többet eszel, mint amennyi energiát elhasználsz, ezen nincs mit szépíteni. Az, hogy a fenekedre, karodra, válladra, az genetikától függ, maga a hízás tényén nem változtat.
Napi fél óra kocogás intenzitástól függően 400-500 kalória.
A napi élethez egy nőnek 1500 kalória körül van szüksége, de ez is életmódtól, genetikától, sok mindentől függ. Egy 1500 kalóriás étrenddel és napi fél óra kocogással valószínűleg fogyni fogsz, szép lassan, egyenletesen.
3/3 anonim válasza:
válasza:Nem a feneked nagy, hanem a bikini ment össze!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!