Fekvőtámasz mint edzés? (lent)
Figyelt kérdés
Szóval kicsit fejleszteni szeretném a kar izmaimat .
A fektővámasz menyire segít ebben?
Persze nem napi 10.
Szóval napi kb menyit kellene megcsináljak , hogy látszódjon az eredmény?
2012. szept. 2. 17:54
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Annyit nem volnál képes megcsinálni, amivel szembetűnő változást érhetnél el. Súlyzós edzés+helyes étrend az, ami neked kell.
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Így van, fekvővel ne várj sokat. Szűkebben végezve jobban megy tricepszre, de bicepszet nem erősít, arra kellene szűken, magad felé néző tenyérrel húzódzkodni is. A fekvőtámaszt pedig egészítsd ki tolódzkodással.
De legjobb lenne, ha súlyzós edzést is végeznél.
És igen, tömegnövelő étrend is kellene, mert a kakaóscsigából nem lesz izom.:)
3/5 anonim válasza:
válasza:500 már látszódik, ha 20 perc alatt megvan.
4/5 anonim válasza:
válasza:Nagy sz@rt látszódik, ne kamuzzál már vagy tegyél fel képet, hogy mennyire lettél izmos.:)
5/5 anonim válasza:
válasza:Fekvőtámasz?
Én sokáig csináltam testsúlyos edzést haver:)
Egy edzés alatt akár 500 fekvőtámasz is lement,+ a többi gyakorlat :)
egy nagyon kis forma összejött de semmi több.
Súlyzós edzés kell az izmokhoz:)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!