Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ha nincs súlyzó a közelben,...

Ha nincs súlyzó a közelben, hogyan tudnék hátra, bicepszre, mellre edzeni?

Figyelt kérdés

Szóval a falunkban otthon nincs edzőterem, súlyzóm sincs. Tudtok olyan gyakorlatokat, vagy egyéb trükköket, amik segítségével a felsorolt testrészekre edzhetnék?

19/f

#falu #edzés #testépítés #edzőterem #fekvőtámasz #felülés #Body #súlyzó

2012. júl. 27. 18:14

1/1 anonim

válasza:

Hátra: húzódzkodás szélesen. bicepsz: húzódzkodás szűk fogással magad felé néző tenyérrel.

Mell: fekvőtámasz, tolódzkodás előredőlve.

[link]

2012. júl. 27. 18:19

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Milyen gyakorlat erősíti az alkart?

Milyen súlyzórudat érdemes venni? Guggoláshoz használnám, egyelőre csak a rudat, ezért jó lenne minél nagyon súlyú. Mire kell figyelnem a vásárlásnál? Miben számít,...

Súlyzó nélküli izomépítés?

Hol tudok súlyzókat venni? Ilyen egykezesre gondoltam. Melyik honlapról konkrétan?

Milyen otthon végezhető gyakorlatot ismertek mellre, vállra és hátra? Súlyzó nélkül.

Hol találok A Margit híd közvetlen közelében, vagy a körúton olcsó, és jó konditermet, ahol van spining oktatás is? Természetesen Budapesten értendő a dolog. Az...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!