Testépítők mivel helyettesítitek az édességet?

Csokis proteines túróval, de néha eszem édességet is, tömegnöveléskor.:)

Semmivel nem helyettesítem az édességet.Ugyanúgy meglehet csinálni a finom dolgokat tiszta alapanyagokból.Facebookon írd be hogy evilkonyha itt vannak jó dolgok.Keresőbe írd be gyúróskaja.blog.hu ez is jó.

Édesszájú család vagyunk, anyám remekül süt-főz, én meg gyenge vagyok... : (

Testépítőnek ugyan nem hívnám magam, de tömegnöveléskor hetente 1-1 alkalommal lehet kicsit bűnözni, bár nem ajánlott. Nekem édességnek belga csokis Whey Complex van, az kielégíti a napi édesség szükségletem, pláne az esti verzió, amikor a túróra borítom rá. Egyébként meg 1-1 pohár coke zero ha nagyon édeset kívánok.

Édességet semmilyen időszakban nem eszem (sem tömegnöveléskor, sem diétakor), illetve kólát sem fogyasztok. Mikor jól esne valami édesség, kiveszek egy kis tálba 20-30g proteinport, és kis kanállal elnyammogok rajta. Nekem ez bőven elég.

Utolsó vagyok: egyébként ez is ritka eset (1 hónapban 1-2*)

Heti 1-2 péksütemény játszik. Tömegnövelő időszakban nem ettől fogok elzsírosodni :) A szálkásító diéta persze egy jóval szigorúbb dolog, ott nincs ilyen.