Hogy lehet karizmot fejleszteni súlyzó nélkül?

Figyelt kérdés

Ha lehet olyat mondjatok amit otthon is tudok csinálni!

#edzés #kar

2012. aug. 31. 10:52

1/3 anonim

válasza:

húzódzkodás, fekvőtámasz, tolódzkodás

2012. aug. 31. 10:55

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Igen, ezek pont jók, húzódzkodásból a szűk fogású kellene, mikor magad felé néz a tenyér. Így megy jobban bicepszre, tolódzkodásnál és fekvőtámasznál is a szűkebb fajta kellene, ha a tricepszet akarod jobban terhelni.

2012. aug. 31. 11:05

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 A kérdező kommentje:

Köszi!!

2012. aug. 31. 13:17

Kapcsolódó kérdések:

Hogyan csináljam? (többi lent)

Bicepszezés, hogy eredményesebb?

Mit gondoltok, szerintetek késő 23 évesen elkezdeni foglalkozni a Muay Thai-al? Nem szeretném profi/versenyszinten űzni, csupán edzésekre járni, tanulni, fejleszteni magam.

Hogyan tisztíthatnám meg a súlyzómat?

Átlagos testalkatú vagyok, de nagyon hízékony típus. Súlyzós edzés mellett milyen étrendem legyen, hogy ne zsírosodjak annyira?

2 hónap el tudom érni hogy a karom 35-s ból 60-s legyen?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!