2 hónap el tudom érni hogy a karom 35-s ból 60-s legyen?
Figyelt kérdés
A karizomra(nemtudomhogyhívják) gondolok. Meg tudnám csinálni? Nem igazán értek hozzá. Minden nap súlyzózok. Vagy ez lehetetlen?2012. aug. 26. 11:54
1/17 anonim 
válasza:
válasza:Persze, simán, csak akaraterő kérdése. Minden nap bicepszezz amennyit bírsz, órákat.
2/17 A kérdező kommentje:
az a baj hogy 5 kilós sulyzóim vannak csak. És abból is csak 120-t tudok megcsinálni.
2012. aug. 26. 12:01
3/17 anonim válasza:
válasza:Vágd le az egyik karod és ragaszd hozzá erősen a másikhoz így lesz egy ku_rva vastag karod
4/17 anonim válasza:
válasza:Ma 120-at bírsz, holnap 125-öt és így tovább, ne add fel!!! Gyúrjad a vasat keményen.
5/17 anonim 
válasza:
válasza:bicepsznek hívják.Lehetetlen 2 hónap alatt ilyen mértékű növekedést elérned.60-AS karhoz több év is kell.Ráadásul nem is szabad mindennap edzeni ugyanazt az izmot mert akkor még kisebb lesz a szálkásodás miatt.Egy izmot hetente csak kétszer edz de akkor jó alaposan 3-4 fajta gyakorlatot is végezz el.Ha szednél valamilyen szteroidot és normálisan gyúrnál(mondjuk 2 nap edzés 2 nap pihenő ritmusban)akkor egy 8-10-12 hónap alatt igazi kigyúrt forma lehetnél 50-es vagy akár 60-as karral is.Csak simán natur mindenféle koksz nélkül 3-4 év is mire komoly eredményeket érhetnél el.
6/17 anonim válasza:
válasza:10 ismétlést kellene csinálni 4 sorozatba xd
7/17 anonim válasza:
válasza:Mérd hosszában, úgy meglehet. De Neutronlovag ötletét is támogatom.
8/17 anonim válasza:
válasza:Senkit ne zavarjon, hogy a profiknak sincs 60-as karja, tíz év edzéssel sem, szteroid+növekedési hormonnal sem.
Két hónap alatt naturálban egy-két centi növekedés lehet, koxal pár centivel több, aminek fele víz lenne.
Mindig akkora súllyal edzünk, amivel éppen megy a 8-12 ismétlés.
Minden nap hülyeség edzeni.
9/17 A kérdező kommentje:
Lehet igaz. de egy 5 cm szerintem össze jöhet. mi az hogy szálkásodás? az jó vagy rossz? és mért nem jó minden nap edzeni?
2012. aug. 26. 13:02
10/17 anonim válasza:
válasza:5 cm naturálban nem lesz. Azért nem jó minden nap edzeni, mert nem tud regenerálódni az izom és így nem fog fejlődni. A szálkásodás zsírból történő fogyást jelent.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!