Hogyan érjem el hogy ilyen hasam legyen? (kép lent)
2012. aug. 29. 19:52
1/9 anonim 
válasza:
válasza:kockás hasat alacsony testzsír%-al érsz el. Ahhoz pedig szálkásító diéta és aerob edzés kell. De mellette mehet a hasedzés is, heti 3-szor hasprés, lábemelés függeszkedve. De nem ettől megy le a zsír, mert nincs helyi zsírégetés.
Viszont nem egyszerű a dolog, mert legelőször is meg kell vastagítani a hasizmokat, azt pedig kemény hasedzéssel + tömegnövelő étrenddel lehet. Utána mehet az elején írt szálkásítás.:)
2/9 anonim válasza:
válasza:Azaz mint Ms. Falconinak? [link]
Ahogy Montez írta, de nem biztos, hogy ugyanilyen formájú lesz, egyénfüggő. Változtatni nem lehet rajta, lesz amilyen lesz.
Amúgy ez szerintem tök szép :D
3/9 A kérdező kommentje:
Köszi : D Gondolom évekbe fog telni mire ilyen szép kockás hasam lesz : D
2012. aug. 29. 20:35
4/9 anonim válasza:
válasza:Ha mély barázdákat akarsz az nem megy gyorsan, lapos kockákat hamarabb lehet összehozni. De jó genetika is kell.
5/9 A kérdező kommentje:
Egyenlőre örülnék a laposkockáknak is :D
2012. aug. 30. 07:39
6/9 anonim válasza:
válasza:Ahhoz elég a diéta és aerob edzés is.:)
7/9 A kérdező kommentje:
Hát a pasimtól megkérdeztem.. ő azt mondta hogy kezdésnek napi 8x8felőlés 3x15fekvőtámasz és 2km futás..!
2012. aug. 30. 22:00
8/9 A kérdező kommentje:
felülés*
2012. aug. 30. 22:04
9/9 anonim válasza:
válasza:Azzal nem fog menni diéta nélkül. Jé étrend az kell hozzá. 8*8 felülés meg szinte semmi, azt egyben is meg lehet csinálni. 2km futás szintén semmi, 40-50 perc kocogás kell, mert az idő is lényeg.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!