Tudtok ajánlani valami jó tömegnövelő tablettát?

Tömegnövelő étrendet tudok ajánlani.

Tömegnövelő étrend: napi 2-2,5g*testtömegkg fehérje kell és 5-6g*ttkg szénhidrát (ch).  Lányoknak 3-4g*ttkg ch.

Ezekből kellene leginkább összerakni:  

fehérje: sovány húsok (csirke, pulyka, hal, marha), sovány túró, tojás, protein tápkieg.  

ch: zabpehely, rizs, teljes kiőrlésű kenyér, teljes kiőrlésű tészta, sok zöldség.  

zsír: omega3, lenmagolaj.  

Itt találsz tömegnövelő étrendeket is:  [link]

tömegnövelő tabletta nincs, mivel a tömegnövelö tápkiegek általában por formában vannak, de nem is javasolnám, ha nem edzel, mert gyors szénhidrátot is tartalmaznak, melyek csak edzés után ajánlatosak. Talán az mhp up your mass és a Scitec Manna mehetne nap közben is. De írd le , hogy sportolsz e és ha igen, akkor mit.