Mi a véleményetek erről a tömegnövelő étrendről?
Figyelt kérdés
El szeretnék kezdeni konditerembe járni. Szerintetek kezdőknek jó ez az étrend? Igazából az érdekelne, hogy így az elején szükséges-e tömegnövelő(Scitec Nutrition Mass) mint ahogy az oldalon látható? Vagy elég simán tejsavóprotein+ch+multivitamin?
16/F
2012. aug. 26. 22:42
1/11 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem jó, viszonylag olcsóbb a többinél.
Teljes kiörlésű kenyérből 100g-ot ennék és 100g pufirizst tolnék nem 70-et.
2/11 A kérdező kommentje:
A puffasztott rizs oké:) esetleg tonhal helyett tudnátok valami mást? Csak mert nincs kedvem minden egyes nap azt enni:D
2012. aug. 26. 22:49
3/11 anonim 
válasza:
válasza:Jó, de mass helyett az kell, amit írsz: protein+gyors ch edzés után.
Este pedig sovány túró kell.
4/11 anonim válasza:
válasza:Tonhal helyett csirkemell menjen.
5/11 A kérdező kommentje:
A lenmagolaj fontos? Azzal mit csináljak? Csak így magára este 10 körül? :/
2012. aug. 26. 22:53
6/11 anonim válasza:
válasza:Este és reggel is kéne egy-egy evőkanállal. Én beleteszem reggel a zabos proteinbe, este pedig a túróhoz. Nagyon fontos, mert kellenek a telítetlen zsírsavak.
7/11 A kérdező kommentje:
Illetve van még egy kérdésem. Azokon a napokon, amikor nem edzek, végezhetek másfajta - kevésbé megterhelő - edzést? (pl.: futás,úszás,esetleg kerékpározás)
2012. aug. 26. 23:05
8/11 anonim válasza:
válasza:Végezhetsz, de ha nehezen hízó vagy, akkor ne vidd túlzásba.
9/11 anonim válasza:
válasza:A súlyzós edzéstől minnél távolabb legyenek. Illetve ne terheld le magad mert akkor regenerálódsz legjobban (pihenőnapokon)
Jól mondom, Montez?:)
10/11 A kérdező kommentje:
köszönöm mindkettőtöknek a válaszokat:)
2012. aug. 26. 23:11
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!