Fél lábas guggolás - Mivel tudok rágyúrni, ha nem elég erős hozzá a lábam?
Figyelt kérdés
Úgy hallottam, hogy fél lábas guggolással jól lehet gyúrni a lábakra, combra. De jelenleg nem elég erős a lábam ahhoz, hogy normálisan meg tudjam csinálni. Milyen gyakorlatokkal tudom erősíteni a lábam?
(Futás kivételével, mivel asztmás vagyok.)
2012. aug. 28. 13:17
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Olvasd el a fegyencedzés c. könyv guggolásról szóló részét!
3/7 anonim 
válasza:
válasza:Kapaszkodj bele valamibe és segíts rá a karoddal mikor eléred a holtpontot.
4/7 anonim válasza:
válasza:Fél lábbal ne guggolj, csak egy lábbal.:)
Kapszkodj meg valamiben, az a megoldás.
5/7 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat! :)
2012. aug. 28. 13:36
6/7 anonim válasza:
válasza:Én is a fegyencedzést ajánlom, ha esetleg nem ismered.
7/7 anonim válasza:
válasza:hát jah,a fegyencben le van vezetve hogyan kell.
de csinálhatod azt is,hogy egy széket magad mögé raksz és így guggolsz egy lábbal.
úgy nem olyan mély a mozdulat ezért könnyebb.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!