Hogy fussak h ne fáradjak el hamar? Vagy mit csináljak? Nem futok gyorsan épp hogy csak kocogok, de nagyon hamar elfáradok, és így már a kedvem is elment a futástól.

Nincs erre semmi csodatrükk, csak a rendszeresség és a fokozatosság. Szóval csináld legalább heti háromszor, egyébként nem tudsz fejlődni semennyire. Próbálj úgy fejlődni, hogy kitűzöl magadnak egy távot (mondjuk 1-2 km, vagy amennyit reálisnak látsz), és azt csináld többször, mondjuk 8-10 alkalommal. Észre fogod venni, hogy ez már megy, sőt elég könnyedén megy. Aztán növeld a távot mondjuk a másfél-kétszeresére, ott is legyél először lassú, visszafogott, aztán figyelhetsz a sebességre is, és így tovább, amíg fel akarsz vagy tudsz menni. Ne félj a nyűgöktől, és ésszerű keretek között erőltesd magad nyugodtan (mondjuk talán ne pont 35 fokban)!