Mikel tudnám fokozni a futásomat. Arról lenne szó hogy hamar elfáradok 800m után. Hogyan lélegezzek igyak e energia italt előte?
Figyelt kérdés
2011. márc. 14. 19:11
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Sajnos ezen csak a gyakorlás segít.. Nem az energiaital.. Minél többet futsz annál jobban beleszoksz.. Én kiskoromban kezdtem a futást.. Előtte minden futós feladatra egyest kaptam.. Egy nyár alatt fejlődtem odáig, hogy következő évben már mindent ötösre futottam.. A lényeg a gyakorlás és, hogy megtanulj "átfutni a holt ponton".. Mikor úgy érzed nem bírod tovább még fuss egy kicsit és utána megint könnyebb lesz..Esetleg futás előtt egy kis vérpezsdítő hideg zuhany is segít..
3/5 anonim válasza:
válasza:A lányom is a tesiórák miatt kezdett el futni szabadidejében. Előtte kicsit bemelegít, ahogy a versenyeken is szokták, és igyekszik egyenletes tempóban futni. A végén belehúz, teljes erővel fut, majd levezetésként egyre lassabban. Megvan a lefutott útvonala, és most már ott tart, hogy esős időben tökre ki van akadva, hogy kimarad a futás, mert hiányzik a szervezetének. Elején rövidebb távot, aztán fokozatosan növelte, most elég hosszú az útvonala, de nem akarja növelni, ez elég.
Sok sikert!
4/5 ror válasza:
energiaital segít valamelyest de tönkre vágod a szíved mivel maga a futás is felnyomja a pulzusod aztán rá még az energiaital is... utána majd összeesel, úgyhogy nem ajánlom. nagyon fontos a megfelelő alvás, pihenés én pl. ha csak 5-6 órát alszom ki sem megyek a pályára aznap.
5/5 anonim válasza:
én 23 éves srác vagyok és hiába fogytam 102-ről 75-re ugyanúgy nem tudok futni, csak dinamikai szempontból veszem észre a különbséget, nyilván nincs az a zsírpárnából adódó föl-le imbolygás, de elfáradok, tüdőből nem bírom, érzem, hogy nehéz a levegő, de kb 30 m sprint után vagy 3-400m rendes futás után egyszerűen minden szorít, és nem tudok tovább haladni... dohányzom elég sokat, és colát is szoktam inni, de van dohányzó ismerősöm, aki tud futni...nemtom mi lehet a hiba
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!