Hogyan edzek, fogyjak? 10kilót már fogytam most hogyan tovább?

196cm magas vagyok 2hónappal ezelőtt 84kiló voltam,mostanra elég sok felesleget leadtam 72kiló vagyok,de megálltam a fogyásban.Napi szinten kardióedzést végeztem és néha aerob edzést is.Természetesen diétázok is.Már csak pár kiló zsír van rajtam ami zavar az pedig a hasam alsó részén a köldökömnél és ezt nem tudom leadni.

Milyen típusú edzést végezzek?Folytassam a kardiót?Aerob?Súlyzós edzést?vagy próbáljak meg szigorúbb diétát?

11% test-zsírszázalékot számoltam.Még mennyit kéne leadnom hogy látszon a hasizmom?Most is látszódik egy kicsit,de ha befeszítem akkor már szépen látszik,kivétel a köldök környékén ahol eltakarja a zsír.