Melyik a fontosabb hasizom szempontjából? A felülés-lábemelés kombinációk, vagy a kitartásos gyakorlatok pl. lábak megtartása a föld felett, hídtartás

ha a deréköv ereje szempontjából érdekel,akkor a híd.

a gerincfeszítő az alsó hát tartja egyenesen egész nap a testet.

szóval funkcionálisan kb 70-30% arányban fontosabb az edzése a haséval szemben.

de persze a test mindkét oldalát ugyanolyan intenzitással érdemes edzeni,hogy ne legyen erőbeli eltérés.