Ez így jó edzésterv? Mindenre dolgozok vele?
Figyelt kérdés
A: Fekvőtámasz, tolódzkodás, húzódzkodás, invertált evezés, fekvőtámasz kézállásból
B: Hasprés, lábemelés, guggulás, kitörés
Kiegészítésnek: Alkar, nyak, csuklya, vádli erősítés + ugrálókötelezés
Tartok pihenőnapokat is. Küzdősport miatt lenne szükséges az erőnlétem növelése.
2012. aug. 21. 14:08
2/3 A kérdező kommentje:
Mindenből menjen kifulladásig? Vagy osszam be sorozat/ismétlésekbe? Hogy érdemes?
2012. aug. 21. 14:17
3/3 anonim 
válasza:
válasza:3*max mehet szerintem mindegyikből.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!