Húzódzkodás edzésterv létezik?
Figyelt kérdés
Sziasztok.
Arra lennék kíváncsi hogy lehetne eredményesen fejlődni húzódzkodásban. Elég keveset bírok egyszerre (7-et) megcsinálni, bár azt tapasztalom sok évfolyamtársam 3-at sem bír..
Hogyan csináljam? Amennyit bírok minden nap, vagy sokszor kevesebet?
Célom hogy minél többet meg tudjak csinálni, nem azért csinálom hogy jól nézzek ki ( katonai egyetemre készülök és kb. 15-17-nek örülnék...8 hónapom van felkészülni még.)
Szerintetek?
2012. aug. 18. 11:43
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Én úgy végezném, ahogy a fegyencedzésben le van írva:
*****
* Automatikusan eltávolított tartalom.
2/3 poiu válasza:
válasza:Igen, a fegyencedzés jó és ad edzéstervet is. Ha 7-et tudsz, csinálj egy sorozatot, pihenj pár percet és csinálj annyit, amennyit bírsz. Ha eljutottál 10-12 -ig, ami fölött az ismétlést valószínűleg nem érdemes növelni, haladhatsz a fegyencedzéssel (felemás), vagy nehezíthetsz súllyal is. A húzódzkodás megeröltető gyakorlat, két edzés között hagyj ki legalább egy napot, vagy inkább a köztes napokon csinálj mást (pl. fekvőtámasz).
3/3 A kérdező kommentje:
Nagyonszépen köszönöm a válaszokat :)
2012. aug. 18. 22:05
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!