Hogy tudnám abba hagyni a gyúrást úgy hogy utánna lefoggyak? Mert napi Másfél kiló kenyeret eszek és abba szeretném hagyni:D 98kiló vagyok és 85re minimum leakarok fogyni :D

és miért kell a /gyúrást/ abba hagyni?

le tudsz fogyni úgy is hogy közben /gyúrsz/.

Rajtad már az is segítene, ha naponta "csak" fél kiló kenyeret ennél.

Már feltéve, hogy nem azért tömöd magad vele, mert másra nem telik.

Szívnagyobbodásra meg kérdezz meg egy kardiológust, hogy milyen mozgást ajánl. (Ha csak simán leálsz a sporttal, attól csak hízni fogsz.)

Az úszás az biztosan jó, és nem sokkal költségesebb mint a konditerem.

De szabadon választhatsz a bringázás, gőrkorizás, gyaloglás közül is.

A feleségem pl. úgy fogyott le, hogy minden nap gyalog járt dolgozni és haza. Egy éven keresztül 10 kilóméterről. Nem mellékesen olyan vádlija lett, hogy edzőteremben sem látsz különbet.