Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Melyik edzésterv lenne jobb...

Melyik edzésterv lenne jobb számomra?

Figyelt kérdés

Erő és izomtömegnövelésről van szó.

[link]

2012. aug. 6. 15:33

1/1 anonim

válasza:

Kezdőknek 2 hónapig teljes testes, 3 napos a jó. Utána ha az erő a fontosabb, akkor alacsonyabb ismétlésszámú edzés legyen, ha pedig az izomtömeg is lényeges, akkor 8-12 ismétlésszámú gyakorlatok is kellenek. De az egész csak tömegnövelő étrenddel fog jó eredményt adni.

2012. aug. 6. 16:02

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Teljes edzésterv vagy osztott a jobb?

Melyik edzésterv lenne a jobb?

Miben jobb egy osztott edzésterv? (kondi) Mi a lényege?

Melyik edzésprogram lenne a jobb? (többi lent)

Melyik edzésmódszer a jobb?

Osztott edzésterv vagy sima szerintetek? Meik a jobb?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!