Hány fekvőtámaszt csináljak egy nap?
Figyelt kérdés
15 éves vagyok ( fiú), izmosodni akarok egy kicsit, gondoltam ehhez jó lesz naponta fekvőket nyomni.Kérdésem az, hogy szerintetek kezdésnek mennyit nyomjak naponta? ( aztán egyre növelném, amint edzett leszek)#fekvőtámaszok
2012. júl. 31. 19:51
1/3 NagyonGonosz 
válasza:
válasza:Ez így önmagában nem sok mindenre jó. Csinálj saját testsúlyos edzést (fegyencedzés című könyvre keress rá) ezt tudod otthon is, vagy súlyzós edzést teremben. A jó étrend is nagyon fontos.
Ezt a figyelmedbe ajánlanám : [link]
2/3 A kérdező kommentje:
Köszönöm, elolvasom.
2012. júl. 31. 20:07
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Naponta soha ne csináld, nem is nagyon tudnád, nem fejlődnél kétnaponta 500-1000-eket kéne, persze elején nem tudnál annyit. Később súllyal, és mellé tolódzkodás fontos pld. 2 szék között, meg húzódzkodni se árt.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!