Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Hogyan osszam be a heti...

Hogyan osszam be a heti edzéseket? (Testépítés) Minden másnap és mindig más testrésszel?

Figyelt kérdés

2012. júl. 29. 07:44

1/2 anonim

válasza:

Kezdésnek, heti 3 napos ,teljes testes edzés kell 2 hónapig:

[link]

majd mehet pl egy három napos un. A-B-A, B-A-B edzésterv. Vagy lehet teljesen osztottra is váltani, 3 vagy 4 napossal.

[link]

2012. júl. 29. 07:53

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 A kérdező kommentje:

oké, köszi a segítséget

2012. júl. 29. 08:05

Kapcsolódó kérdések:

A komolyabb, úgyértem drágább jobb waveboardok nem törnek el? Azért kérdem mer nekem volt egy 6000 ft-os waveboardom megtanultam vele menni és másnap ráálltam és...

2 hete voltam focizni a kollégáimmal 6 év után! Másnap gyakorlatilag mozdulni sem tudtam, mindenem fájt! Holnap újra mennem kellene! Mit tegyek, hogy ne járjak úgy,...

Vállazás után másnap mehet a hátedzése?

Azt mondták, hogy elég minden másnap edzeni, de nekem kukac van a fenekemben, folyton mennék. Jó megoldás lehet, ha egyik nap mondjuk comb, popsi, másik nap has, felsőtest?

Valami tipp? Mikor edzek egy adott izomcsoportot, másnap érzem hogy meglett dolgozva, de igazán csak harmadnapra jön ki.

A kardió edzést másnap miért érzem jobban magamon, mint a súlyzóst?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!