Mozgok rendszeresen, de nem akarok nagyon izmos lenni, inkább sovány (pl. lapos has). Hogy érjem el, hogy ne legyek túlzottan izmos?

Ha akarnál sem könnyű izmosnak lenni, évek munkája, rengeteg kajával, edzéssel. Attól nem kell tartanod, hogy, ha nem is akarsz izmos lenni, akkor véletlenül arra ébredsz, hogy 50-es bicepszed van.:)

Itt van erre egy jó cikk:

[link]

Lapos hasat pedig szálkásító diétával és heti min. 3-4, 40-50 perces aerob edzéssel érhetsz el, pl kocogás, bicaj.

Mehet mellé hasizom edzés is, de nem ez viszi le a zsírt, mert nincs helyi zsírégetés.