34évesen lehet még izmosítani a testem, ha idáig nem sportoltam aktívan? 34/L

Lehet, és érdemes is, azért 34 évesen nem vagy még egy öregember. Csináld azt ami jól esik, és szereted.

Én is nagyjából ebben a korban kezdtem el otthon egyszerű izometriás gyakorlatokat meg fekvőtámaszokat csinálni. Semmi különös, csak pl. ajtóban vagy egyes bútorokon feszítem a kezemet, a mellizmaimat, de pár hónap alatt nagyon meglátszott, jól láthatóan átformálódtam. Sajnos ma már ezt is abbahagytam, de az akkor felszedett izmok megvannak. Mivel korábban nem csináltál ilyeneket, itt is fontos a fokozatosság, de azért bátran haladj is előre. Minden fajta mozgás és torna hasznos minden korban, és úgy hetvenig bármikor elkezdhető, legalábbis én ilyesmiket olvastam a neten.