A futásról izmosodhat a combom?
Figyelt kérdés
Sokakkal ellentétbe, nekem az a problémám, hogy túl vékony a combom (meg minden más is) és szeretném úgymond "vastagítani", izmosítani. Futással lehetséges ez? Nem fogok csak jobban lefogyni?2012. júl. 23. 19:44
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Az elején egy picit izmosodhat, ha eddig nem edzettél, de inkább végezz mellé (heti 1-2 futás maradhat) guggolást, kitörést. Tömegnövelő étrend is kellene. Napi 2g*testtömegkg fehérje és lányoknak 3-4g*ttkg szénhidrát. Férfiaknak 5-6g*ttkg szénhidrát.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Jól mondja Montez. Futással girhesen néz ki az ember, a nem sulyzózik mellette az illető, és eszik.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!