Gond lehet, ha háromféle tricepszet megcélzó gyakorlat helyett többet csinálok? Súlyzós edzésre vonatkozóan.

Attól is függ, hogy mennyi szériát végzel egy gyakorlatból.

2-3-nál nem gond, de összesen 9-10 sorozatból meg kellene tudnod edzeni a tricepszet. Max 12, de annál több tuti nem kell.:)

Pont ezt mondja Montez, hogy nem kéne... :D

5-6 gyakorlat esetén maximum gyakorlatonként 2 sorozat, de még az is valószínűleg sok lesz.

Nem attól lesz jó az edzésed hogy millió féle gyakorlatot végzel, hanem attól, hogy azt a kevés gyakorlatot precízen és kontrolláltan hajtod végre, olyan súlyokkal amikkel szét tudod bombázni az adott izmot.