Lehetséges 2 hét alatt lemenni spárgába?

Kérlek használj metrikus rendszert, az egy arasz mennyi? 20-25 centi?

Na mindegy.. 2 hét alatt normálisan nem fogsz tudni lemenni spárgába, persze vannak durva módszerek. Pl. ha megkérsz valakit, hogy nyomjon le. De az nagyon fájdalmas és valószínűleg el fog szakni pár szalag a lábad között. Ha naponta nyújtasz, akkor javulhat a dolog, de két hét nem lesz elég. Főleg, hogy a vége a legnehezebb, mert akkor kezd el a hátsó láb akarva akaratlanul behajlani, ami még jobban nehezíti a dolgot. Intenzív nyújtás nem ajánlom (pl. minden nap, fél órás spárgázást), mert annyira megfog fájdulni a lábad, hogy utána fél évig nem fogsz tudni még gyakorolni sem spárgát. Egyébként You Tubeon van egy halom videó. pl. ilyenek: http://www.youtube.com/watch?v=tMP_ObBSl0U&feature=fvsr