Mell edzésre milyen gyakorlatot ajánlotok? (otthoni edzésről van szó)
Figyelt kérdés
Padon szoktam tárogatni és fekvőtámaszozni szoktam, esetleg vmi más gyakorlat?:D2012. júl. 19. 23:09
1/6 anonim 
válasza:
válasza:mongyuk fekvenyomás rúddal, súlyzóval
3/6 anonim válasza:
válasza:Sima padod van? Vagy fekpad?
Én ezt a 4 gyakorlatot szoktam variálni.
Fekvenyomás
fekvenyomás kézisőlyzóval
tárogatás
áthúzás
Ezeket variálom sorrendben és a pad dőlésszögében.
Fekvőtámaszt tricepszezésnél, húzódszkodást hátedzésél csinálom.
4/6 anonim válasza:
válasza:Egy jó tanács:
Egy kérdésbe tedd fel az összes izomcsoprtot amire edzésterv kell. Ne 10 külön kérdésbe
5/6 A kérdező kommentje:
Sima padom van :)
2012. júl. 19. 23:17
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!