Ennyi torna elegendő egy napra?
Figyelt kérdés
2X5perc lépcsőzés
1-1perc súlyzózás kézzel
hasgyakorlat(10mp aztán pihenés,20mp aztán pihenés,25mp aztán pihenés,30mp aztán pihenés.)
1óra hullahoppozás
14/L vok,44kg és 151cm.
nem vagyok kövér csak egy 'kicsi háj van néhol'
azt szeretném,ha nem híznék jobban el és kicsit izmosodhatnék.
2012. júl. 19. 13:16
1/8 anonim 
válasza:
válasza:sok is! vigyázz, mert ez túl sok zsírégetés, és nem nő meg rendesen a melled!
2/8 A kérdező kommentje:
nem is akarom h olyan nagy mellem legyen.de am mért nem?
2012. júl. 19. 14:25
3/8 Ci.ara válasza:
válasza:ez egy kicsit összetettebb dolog mint ahogy TE képzeled :/
Sztem fölösleges minden nap tornázni heti 4 alkalom elég lenne mondjuk fuss biciklizz
Amiket leírtál nem nagyon fognak segíteni pláne nem fogsz fogyni meg izmosodni
Cukros vackokat kerüld meg a fehér kenyeret.
4/8 A kérdező kommentje:
hát én ebből semmit nem értek.most akk mi van?
2012. júl. 19. 16:37
6/8 A kérdező kommentje:
De akk milyen tornától izmosodok?
2012. júl. 20. 11:00
7/8 Ci.ara válasza:
válasza:izmosodni legjobban tömegnövelő étrendtől+kondi termi edzéstől fogsz !
8/8 A kérdező kommentje:
Oké
2012. júl. 20. 16:46
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!