Ilyen edzéstervben tudnátok tanácsot adni?

Figyelt kérdés

1 nap szeretném edzeni a hasam és a lábam (egész has, egész láb)kb másfél 2 órában.Tudna valaki írni egy ilyesmi edzéstervet vagy csak tanácsot adni hozzá? Az is nagy segítség lenne ha leírnátok melyik pontra melyik a leghatásosabb gyakorlat.(Már kb 1 éve edzek szal nem baj ha intenzívebb.)

#láb #edzés #has #edzésterv #kondi

2012. júl. 16. 19:43

1/2 anonim válasza:

Fiúknak tudom ajánlani:

[link]

Lányoknak pedig ezt:

[link]

:)))

2012. júl. 16. 19:54

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Itt találsz jó terveket: [link]

2012. júl. 16. 20:27

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Mit jelent ez az edzestervben?

Főleg szálkás sportolóktól és hozzáértőktől szeretnék tanácsot kérni. Tudnátok nekem írni egy szálkásításhoz szükséges étrendet? Edzek rendszeresen és ami idegesít...

14 éves vagyok és egy kis izmot szeretnék. Valaki adna tanácsot? Többi lent.

Fogyni szeretnék, de a futás meg a lépcsőzés és egyéb térdet igénylő sport kilőve, mert térdproblémáim vannak. Bicóval elvagyok még úgy ahogy, de mostanság az esős...

A kérdésem 60kg vagyok akarom a testemet fejleszteni, építeni. Nem tudok hízni egyáltalán. és izmot fejleszteni. Pedíg étkezem normálisan. Adjatok nekem tanácsot...

Futók! Milyen órátok van? Adnátok tanácsot?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!