A kérdésem elég összetett, ezért kérem a hozzáértők válaszát! Testépitők vagy fitness trénerek: jól csinálom? És ha így folytatom mennyi idő után érek el látványos változást?

2hete teljes erőbedobással életmódot váltottam. A kezdő súly 63kg, 164cm, széles hát, kicsi csípő, lapos és alma formájú popsi, azaz fiús alkat. Kezdő méreteim: derék 87cm,csípő 96cm,kar 27cm, életkor 34, 1 3éves gyermek édesanya. A szülés előtt másfél évig heti 3-4 napot jártam edző terembe és számomra megfelelő alakot értem el, 60kg- osan feszes és izmos voltam, de mindent ettem. Jelenleg naponta 2szer edzem, Bodyrock.com gyakorlatok és testcsoport edzés. Edzések ideje 20-30percesek intenzíven. Étrend: gyümölcs, fehér húsok, zöldségfélék, natúr joghurt, zsír szegény túró, tej, tojás ( nincs cukor, Liszt, kenyér, tésztafélék, krumpli és egyéb szénhidrát) diabetikus a párom így olyan ételeket fogyasztok amiből teljes mértékben ki hagyom a szénhidrátot. Tudom, hogy korrai még a változás, de ilyen formában még sosem próbálkoztam. Nem vagyok nagydarab, csak rosszul hizom; pocakra! Tehát az elhatározás és a tettek azt bizonyítják , hogy valamit jól csinálok. A jelenlegi súlyom: 61kg méreteim: derék :83cm csípő:95cm kar 28cm.