Milyen comb- és fenékfeszesítő gyakorlatok vannak?
Márpedig megfelelő étkezés nélkül nem várhatsz eredményt. Tehát attól, hogy felsoroljuk a megfelelő gyakorlatokat még nem fogsz velük kellő/kielégítő eredményt elérni.
A te módszeredhez hasonlót végzet a lentebbi hölgy is:
Ha megnézed, csont és bőr, a segge mégis egy rakás szerencsétlenség. Ez a nem megfelelő étrend következménye. Akár ágálsz ellene, akár nem, sajnos a tested így működik.
Hú, nagyon szépen köszönöm a válaszokat, aranyosak vagytok!
Amúgy az egészséges étkezés szerintem is fontos, csak most azért nem akartam olyan tippeket kérni, mert az már folyamatban van :) (sok zöldség-gyümölcs, kis adagok kicsit gyakrabban, este 6 után már nem eszem,stb.). De egyetértek Veled, anélkül semmi értelme a dolognak. Köszi, még egyszer, az eddigi válaszokat!
Akkor nem jó a folyamat:)
Esti 6 után nem evés hülyeség. Sok gyümölcs nem jó, mert túl sok cukrot viszel be.
Figyu: fehérje: sovány húsok, tojás, sovány túró, protein tápkieg (edzés után)
Ch: zabpehely, rizs, krumpli, tk kenyér, sok zöldség
zsírok: omega3, lenmagolaj.
Ezek alkossák az étrended nagy részét.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!