Milyen fehérjedús ételeket ajánlotok?
Figyelt kérdés
Edzés előtt,után és egész napra milyen fehérjés kajákat tudtok ajánlani?2012. júl. 15. 20:49
2/4 anonim 
válasza:
válasza:csirkemell, pulykamell, tonhal. edzés utána egy protein turmix a legjobb, estére pedig sovány túró.
3/4 anonim válasza:
válasza:Edzés előtt egy-másfél órával csirke-rizs. Utána egyből tejsavóprotein+ ha tömegelsz, akkor gyors ch (pl dextróz, vitargo).
Napközben sovány húsok rizzel, krumplival, zöldséggel. Vagy tojás. Sosem nyersen. Este sovány túró a tuti.
4/4 A kérdező kommentje:
Értem köszönöm!:)
2012. júl. 15. 20:57
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!