Mivel lehet napi 1 étkezést megfelelően pótolni?
Figyelt kérdés
3. étkezésről lenne szó (11.00-12.00 között).
Viszek a suliba csirkét+rizst a 2. étkezésre, de a 3.nak valami turmixot szeretnék.
2012. júl. 15. 15:22
3/10 A kérdező kommentje:
Hogyan lehetne ezt az étrendet még optimalizálni ?:
És melyik étkezés mikor legyen ? Az edzésem ~15.00-16.30 ig tartana.
2012. júl. 15. 15:54
4/10 dirtboy 
válasza:
válasza:az étrenddel nincs baj,neked mi vele a bajod?
2-3óránként legyen az étkezés hogy hogy osztod fel azt innentől kezdve rád bízom.
az biztos hogy felkelsz akkor minél hamarabb egyél.
5/10 A kérdező kommentje:
80 kg hoz sok a fehérje...viszont a szénhidrád pont jó kb.
2012. júl. 15. 16:24
6/10 dirtboy válasza:
válasza:akkor a proteinbevitelből vegyél el kicsit,nincs benne semmi bonyolult dolog.
7/10 A kérdező kommentje:
Csak azt nem tudom, hogy honnan érdemes elvenni :S
2012. júl. 15. 16:48
8/10 dirtboy válasza:
válasza:mondjuk a túróból,vagy a kiegeket csökkented kicsit,az edzés utáni az persze maradjon.
egyébként 65g nem teljes értékű protein van ebben a 251g ban.
9/10 A kérdező kommentje:
Megpróbálok egy keveset akkor lefaragni belőle, de ha ~250 marad az akkor nem baj, ezek szerint ha nem mind teljes értékű ?
2012. júl. 15. 17:00
10/10 dirtboy válasza:
válasza:bajnak nem baj csak igyál sokat.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!