Milyen ételeket és napi hányszori étkezést ajánlotok a kocka has eléréséhez?
Figyelt kérdés
Meg valami edzés fajtát edzéstervet is mondjatok már légy szíves.Meg valami edzés fajtát edzéstervet is mondhatnátok.
Hasprést szoktam csinálni de csak a felső hasizmot a felső 4 kockát fejleszti.
Otthoni edzést re gondolok.
Egy kis infó.
Mindegy menyi időbe telik.
15 éves vagyok.
kb: 176-178 cm magas
66 kg
Helyes írási hibákért bocsi:D
2011. dec. 8. 17:30
1/3 dirtboy 
válasza:
válasza:ilyen magasság meg testsúly mellet már kockásnak kéne lennie.
a kockás hashoz szálkásító étrend meg aerob kell de neked inkább híznod kéne /izom formájában persze/ nem pedig fogynod.
2/3 anonim válasza:
válasza:Kockás hashoz fiúknál 10% alatti testzsír kell, simán lehet neki ennél magasabb. Amúgy szerintem is tömegelj inkább, utána jobban fogsz kinézni a kockás hassal.
3/3 dirtboy válasza:
válasza:hát én csak haver miatt gondolom hogy már kockásnak kéne lenni mert ő nem kondizik,173cm magasságú 67kg és arányos a srác és kockás a hasa,hasedzést nem szokott csinálni a hasizmai normál méretűek
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!