Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » A fehérjét edzés/gyúrás elött...

A fehérjét edzés/gyúrás elött vagy után kell szedni?

Figyelt kérdés

2012. júl. 11. 13:29

1/3 anonim

válasza:

a legfontosabb utána, de lehet reggel és este is. (este csak ha kazein típusú).

2012. júl. 11. 13:31

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 dirtboy

válasza:

utána érdemesebb gyors ch társaságában

igen,este vagy kazein vagy kevert menjen

2012. júl. 11. 13:32

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 yugym válasza:

Attól függ milyen a testalkatod ha izomkolosszus vagy akkor szükséged van 3*30 grammra legalább is én így toltam.

Reggel , edzés előtt , és minden féle képpen után.

2012. júl. 12. 23:40

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Edzés utáni fehérje kiegészítőnek érdemes venni magasabb fehérjetartalmú tejport?

Ha edzés (gyúrás) után eszek szőlőcukorport az milyen hatással jár?

Szerintetek jó-e ez az edzéstervem?

Az jónak számít ha 12 éves vagyok,56 kg,164 cm és eléggé ki vagyok gyúrva, ( olyan szinten hogy kb Dudás Ádám fele) az átlag 12 éves pólók nem mennek rám, mindenki...

Szükségem lenne edzéstervre vagy segítségre kondiparkhoz? Pl: heti hányszor mennyek? és azokon a napokon mit csináljak hogy csoportosítsam őket?

Aminosav-at hogyan kell szedni? Tovább.

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!