Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Milyen gyakorlatokat csináljak...

Milyen gyakorlatokat csináljak, hogy ilyen hasam legyen?

Figyelt kérdés

a hasam most ilyen : [link]

és ilyet szeretnék :

[link]

2012. júl. 10. 15:50

1/3 A kérdező kommentje:

ja és most 56kg vagyok, 14 évesen.

2012. júl. 10. 15:51

2/3 anonim

válasza:

Elsősorban szálkásító diéta a legfontosabb+ aerob edzés; kocogás, bicaj. + hasprés, lábemelés het 2-3-szor 3*30.

De most is jó a hasad.:)

2012. júl. 10. 16:02

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 A kérdező kommentje:

köszi a tippeket :)

2012. júl. 10. 16:55

Kapcsolódó kérdések:

Milyen gyakorlatokat végezzek, hogy vékonyabb legyen a karom?

Ha sokat fekvőtámaszozom szélesebb lesz a vállam? Ha igen, milyen gyakorlatokat kell csinálnom azért, hogy vékonyabb legyen a karom, de a vállam ne legyen szélesebb?

Milyen gyakorlatokat csináljak, hogy hasonló lábam, fenekem legyen?

Fél hónap múlva lesz futóverseny. Milyen gyakorlatokat csináljak hogy remek kondim legyen addig?

2 kg-os kézi súlyzóval tudok látványos eredményt elérni a karomon? Milyen gyakorlatokat végezzek és mennyit, hogy szép legyen a felső karom?

Milyen gyakorlatokat csináljak, hogy ilyen szép kerek fenekem legyen?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!