fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Lehet izomtömeget növelni és...

Lehet izomtömeget növelni és fogyni közben? Segítségeteket várom, hogy csináljam?

Figyelt kérdés
2012. júl. 9. 11:05
1 2 ❯
 1/12 dirtboy ***** válasza:
naturálon nem lehet
2012. júl. 9. 11:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/12 A kérdező kommentje:
az nem fontos :)
2012. júl. 9. 11:15
 3/12 dirtboy ***** válasza:
de fontos
2012. júl. 9. 11:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/12 A kérdező kommentje:
akkor mit javasolnál, hogy kezdjek neki ?
2012. júl. 9. 11:27
 5/12 Sznofru ***** válasza:
Kezdjél izomtömeget növelni.
2012. júl. 9. 11:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/12 Smartguy86 ***** válasza:
100%

Egy ideig úgyis egyszerre fejlődik az izomzat és fogysz is, ha megfelelő az étrended és végzel aerob edzést is.


Az eltunyult izmok feszesebbé válnak és az látszik + ahogy fogy a zsír, láthatóvá is válnak a rostok. A testsúly nem fogy, mert az izom nehezebb, mint a zsír.


Fehérjében gazdagabb kell, hogy legyen a táplálkozás, ch-t csökkenteni kell és akkor elérhető a kérdésben felírt dolog, de csak látszatban. a meglévő izomtömegen felül viszont már teljesen más elvek alapján lehet csak csinálni és nem megy egyszerre a kettő!

2012. júl. 9. 11:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/12 A kérdező kommentje:

Igazából "fogyás" alatt természetesen a zsír eltűnését értettem, nem a súlyomból való fogyást.

Kezdjek el rendszeresen edzeni tömegnövelő étrend alapján ? Vagy melyik étrendet ajánlanátok akár a body.builder.hu ról ?

És köszönöm mindenkinek a segítséget, mennek a felpontozások.

2012. júl. 9. 11:34
 8/12 dirtboy ***** válasza:
így van,inkább előbb tömegelj,majd később szálkásítasz.
2012. júl. 9. 11:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/12 dirtboy ***** válasza:

/Igazából "fogyás" alatt természetesen a zsír eltűnését értettem, nem a súlyomból való fogyást./


ha fogy a zsír akkor a testsúlyod is csökkenni fog.

a zsírnak is van súlya.

2012. júl. 9. 11:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/12 A kérdező kommentje:
Persze, de ha közben edzek, akkor az izmom is gyarapodni fog :) gondolom én
2012. júl. 9. 11:53
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!