Lehet izomtömeget növelni és fogyni közben? Segítségeteket várom, hogy csináljam?
Egy ideig úgyis egyszerre fejlődik az izomzat és fogysz is, ha megfelelő az étrended és végzel aerob edzést is.
Az eltunyult izmok feszesebbé válnak és az látszik + ahogy fogy a zsír, láthatóvá is válnak a rostok. A testsúly nem fogy, mert az izom nehezebb, mint a zsír.
Fehérjében gazdagabb kell, hogy legyen a táplálkozás, ch-t csökkenteni kell és akkor elérhető a kérdésben felírt dolog, de csak látszatban. a meglévő izomtömegen felül viszont már teljesen más elvek alapján lehet csak csinálni és nem megy egyszerre a kettő!
Igazából "fogyás" alatt természetesen a zsír eltűnését értettem, nem a súlyomból való fogyást.
Kezdjek el rendszeresen edzeni tömegnövelő étrend alapján ? Vagy melyik étrendet ajánlanátok akár a body.builder.hu ról ?
És köszönöm mindenkinek a segítséget, mennek a felpontozások.
/Igazából "fogyás" alatt természetesen a zsír eltűnését értettem, nem a súlyomból való fogyást./
ha fogy a zsír akkor a testsúlyod is csökkenni fog.
a zsírnak is van súlya.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!