Mivel rendszeresen kondizok, ezért a táplálkozásom is ennek megfelelő, így mivel 70kg vagyok naponta 140 g fehérjét viszek be, viszont most olvastam, hogy a fehérjedús étrend elég káros, igaz ez?

szerintem nem

Az ilyen szintű médiumokban árusítják a káposztaleveleskapszulákat is.

Kifogsz pattgoni (pattanás), borzasztóakat fogsz székelni (ragadni fog meg elképesztő szagos..) és szellenteni. Illetve a máj sem feltétlen örvend a túlzott fehérje bevitelnek, de egy egészséges szervezet képes a megfelelő hormonokkal feedback alá vonni az egészet. Persze már az is lehetséges, hogy még mielőtt bekövetkezne valamely zsigeri probléma, már rég hányinger fog kerülgetni a húsok láttán. Szóval tud tiltakozni a szervezet a roncsolás ellen. Persze ha nem tartalmaz olyas valamit, ami ezt meggátolná. Biztos eljutottál már arra a pontra, amikor már egy korty sem tudna lemenni a szeszből... Na kb hasonló lesz a fehérje dús táplálékokra is a reakciód, csak jóval hamarabb, mivel a szesz finom és élénkítő hatású, míg egy kaja koránt sem.

ha megfelelő a folyadékbeviteled akkor nem káros! Én egy jó pár éve már napi több mint 200gramm fehérjét eszek és semmi bajom sem volt eddig

Nem káros, ha egészséges a májad és a veséd és megfelelő zsírokat is viszel be mellé. Szóval ne csak a csirkemellet told magadba, hanem a tengeri halak is az omega-3 miatt, vagy ha nem szereted a halat, akkor pótold kapszulával akár 10 g-ot is naponta.

Megfelelő folyadékbevitel mellett semmi bajod nem lesz belőle.

Ha megfigyeled, kb mindenről kitalálták már, hogy majd ilyen meg olyan kórok kialakulásának az esélyét növeli. Sose vagyunk biztonságban.