Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Hogy hatásosabb szedni a...

Hogy hatásosabb szedni a fehérjeport? Edzés után, vagy edzés előtt- és után is?

Figyelt kérdés

Valakitől azt hallottam, hogy előtte-utána is szedi és jó hatása van így.

2012. júl. 3. 22:09

1/3 dirtboy

válasza:

edzés után elég gyors ch társaságában.

edzés előtt 1-1,5órával szilárd étkezés mennyen.

2012. júl. 3. 22:13

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Előtte inkább szilárd kaja menjen 1-1,5 órával, pl csirke-rizs.

Edzés után pedig protein + gyors ch, ha tömegnövelés a cél.

2012. júl. 3. 22:14

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 A kérdező kommentje:

Köszi!

2012. júl. 3. 22:48

Kapcsolódó kérdések:

A hulahopp karika izmosítja a hasat vagy csak a derekat karcsúsítja? Melyik a helyesebb, hatásosabb: ha terpeszbe vagy összezárt lábakkal/nagyon kis terpeszben csináljuk?

Szívószállal fogyasztóm el a edzés előtti nitrogénfokozómat meg a edzés utáni fehérje shakerem jobban fog felszívódni hatásosabb?

A futás vagy az úszás a jobb, hatásosabb edzés?

Melyik az edzés mód (súlyzós vagy testsúllyal) a hatásosabb ezekre a célokra?

Az aerob edzés vagy az intervallum edzés hatásosabb zsírégető?

Melyik hatásosabb/Melyik ajánlott?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!